ダイエット記録13

おはようございます。

徳永朝美です。

今日も子供の部活の遠征で遠出します。

9時にオートミールパンケーキとバナナ、バターコーヒーを摂る。

11時子供が試合をしている間、近くのカフェでランチ。1番人気のハンバーグプレートとコーヒー。

18時半夕飯。ミートソーススパゲッティ、ほうれん草の白和え。豆乳ぷりん。

ジムで30分ウォーキング。

23時就寝。

ではおやすみなさい。