おはようございます。徳永朝美です。 今日も私のダイエット記録をしていきたいと思います。 今日も仕事が休みの為、朝6時に起床。 マスカットティー、バターコーヒーを飲む。 9時にアーモンド、カシューナッツ、胡桃、ミックスベリーを入れた豆乳ヨーグルト…

徳永朝美です。 私は今、砂糖を極力控えて間食でなるべく甘いお菓子、スイーツ、糖度の高いフルーツを取らない様にしています。 でもおやつは毎日食べたいのでその中で私のいちおしをご紹介します。 1つ目は明治ブルガリアヨーグルト HOMEMADESTORY 職場で先…